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分娩前在家时间需要做的事,会延长生产时间

2020-05-01 05:15

有些产妇在分娩阵痛时大喊大叫,认为喊叫出去会舒适一些。其实,分娩时大声喊叫既消耗体力,又会使肠管胀气,不利于宫口扩张和胎儿下降,会延长生产时间。

每个妈妈都希望让自己的宝宝漂亮、可爱,女宝宝的妈妈更是看中在意这一点,那么漂亮的前提就是皮肤好。那么吃什么食物能让宝宝皮肤好呢? 1、含维生素A的食物保护皮肤 维生素A能够生成肌肤真皮层内的胶原蛋白和弹力纤维,促进调节并保护机体,维护皮肤、上皮组织的正常功能,让肌肤紧致、有弹性。宝宝常用的鱼肝油以及胡萝卜、猪肝、菠菜中都有丰富的维生素A。不过维生素A是脂溶性维生素,摄入过多鱼肝油或维生素A制品,在体内蓄积过多可引起中毒,而吃食物不会引起维生素A过多症,不过如果摄入过多含胡萝卜素的食物,食物中的胡萝卜素沉着在皮肤和皮下组织内,引起胡萝卜素血症,一般停止大量摄入这种食物后,胡萝卜血症症状会在2~6周内逐渐消退,没有生命危险,不用特殊治疗。这样的食物有胡萝卜、桔子、南瓜等。 2、含维生素C的食物使皮肤白皙 宝宝的皮肤细嫩柔润,若是兼有白皙透红则更惹人喜爱。虽然皮肤的颜色与种族、地区、环境等有关,但某些食物也能让皮肤显得白皙诱人。 肤色的深浅与黑色素的代谢关系密切。在人的表皮基底层有一种黑色素细胞。黑色素生成越少,皮肤越白皙。黑色素生成是靠酪氨酸及多巴和多巴醌,抗氧化物维生素C能中断黑色素生成过程,可阻止生成的多巴醌进一步氧化而被还原为多巴,并能降低血清铜和血清氧化酶的含量,影响酪氨酸酶的活性,从而干扰黑色素的生物合成。因此多进食一些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、酸枣、山楂、柑橘等,可以使皮肤变得较白皙。 3、含维生素E的食物强健皮肤 维生素E从皮肤的内部做起,照顾肌肤的根本,增加肌肤抵抗力,帮助肌肤强健。 日晒、空气污染、压力会使皮肤产生自由基,维生素E则能够中和自由基,保护肌肤组织,促进皮肤微血管循环,让宝宝皮肤中的血液健康透亮,宝宝看起来自然红润可爱。小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里,都有丰富的维生素E。 4、含胶原、弹性蛋白的食物丰盈皮肤 胶原蛋白能使细胞变得丰满,弹性蛋白能使皮肤弹性增强。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。可以将这些食物做成汤给宝宝食用。 5、分阶段给婴儿补水,可使肌肤水嫩嫩 0-2个月:新生儿时期,可以开始给他补充一点白开水 。把水烧开后,等水凉到比体温低一点的时候就可以给宝宝喝了。一般而言,1周左右的宝宝20ml,到两周30~50ml,4周以后可以喝60ml。具体量还是要依照宝宝的实际情况而定。 3个月左右:3个月开始,为了让宝宝逐渐开始吃离乳食,可以开始让他喝一些稀释过的果汁了。家里鲜榨的或是原味果汁都可以,稀释量大概是水汁比例2:1左右。在喂的量上一定要加以控制,否则就会影响正常的食欲啦。 4个月左右:4个月以后,宝宝可以开始喝一点菜汤、肉汤。注意除了需稀释外,还应该把汤上的油撇去,给宝宝澄清的部分。 断奶后:断奶前,宝宝最大的水分补充来源于母乳,那么在断奶后,除了之前提到过的果汁、水等要继续喂食外,可以开始添加牛奶,量的话至少一天2次。

在经历过了阵痛、见红、破水之后,还需要再耐心地等待一段时间才能够分娩。如果是初次分娩的产妇大概要经历10多个小时,非初次分娩的产妇大概要经历5个小时左右。所以,一定要在分娩前的一段时间保持充足的体力和良好的精神状态去迎接分娩。知道自己要分娩了,在家这段时间需要做的事情有:

一、生个“大胖墩”智力高?错误!

正确的做法应该是,产妇要对分娩有正确的认识,消除精神紧张,抓紧宫缩间歇时间休息,按时进食、喝水,使身体有足够的能力和体力。这不但能促进分娩,也大大增强了对疼痛的耐受力。

吃容易消化的食物

从得知梅子怀孕那一天开始,梅子的婆婆就开始了“孕期增补”计划。梅子的婆婆也是苦日子过来的人,梅子的丈夫生下来的时候才不到5斤,这一直是她的遗憾。于是,在得知梅子怀孕之后,就把自己以前怀孕期间想吃却没吃到、或者大家说孕妇要吃的东西全部买齐,制定了一日四餐的进食表。

如果确实疼痛难忍,合理深呼吸可以减轻疼痛,具体做法是:子宫收缩时,先用鼻子深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出。每分钟做10次,宫缩间歇时暂停,产妇休息片刻,下次宫缩时重复上述动作。

在产床上,要消耗很多的体力和精力,所以分娩前的临时能量补充非常重要,在能吃的时候,尽量多吃一些东西,进食的时候要注意吃容易消化的,不吃油性大的食物。

小区里的左邻右舍的大妈大婶知道梅子怀孕,也出主意,告诉她该如何进补。尤其是梅子的婆婆听人家说,出生的宝宝如果体重偏低,容易影响宝宝的智力。所以,要想生下来的宝宝聪明,自然得是个大胖墩小子。

清扫房间

梅子有些无奈地看着兴奋中的婆婆,对她的热情也根本无法招架得祝于是,在怀孕3个月的时候梅子偷偷给自己的好友打电话,好友刚好是妇产科实习医生,她对于梅子婆婆的观点哭笑不得。原来,体重与智商并无直接的关系。

因为产妇在回家的时候,应该是和刚出生的宝宝一起回来,从医院到家,宝宝在出生之后将要接触到的第一个新环境,所以在去医院之前一定要打扫好家中的卫生。

二、出生6斤重左右智力发育最好

进入浴缸洗澡或者是淋浴

优生优育的政策下,不少孕妇都享有国宝级的待遇多进补、少做事。过度重视孕期营养但又缺乏运动,导致营养过剩的准妈妈日益增多。民间流传甚广的“大胖小子才更聪明”这一观点,也纯属谬论。医生提醒大家,其实智力最好的孩子,是出生体重在3kg左右的孩子,而老人家最喜闻乐见的“大胖小子”在成长的过程中,很容易上代谢玻

产前要记得进行一次洗澡,分娩时会排出很多汗,产后在身体恢复一段时间之后才可以用淋浴清洗。

当然,科学家也说了,不能完全“以体重论英雄”。因为影响人智力的因素千万种,出生体重只是其中之一,其他的比如生活的空间很狭小啊,空气污染很严重啊,甚至爸妈经常爆发离婚大战都会影响宝宝的智力发育。

破水的时候是不可以洗浴的。

所以,打算孕育大胖小子的准妈咪们也该长点心眼了。宝宝出生时体重过大,不仅生的时候“害子害妈”,而且将来成年后肥胖的风险也比较大,并可能易患糖尿病等代谢性疾玻

感觉疲劳可以坐下来休息

三、孕期控制体重生个聪明BB

阵痛的时间间隔会逐渐得变长,产妇可以利用这个时间间隙,在不疼痛的时候活动身体,比如洗衣服、扫地等家务活。

其实,控制孕期体重,不盲目进补,不忽视营养摄入,这才是对宝宝和孕妈咪自己负责的样子。那么准妈妈怎样做才能避免缺乏营养,又不会营养过剩呢?

通知自己的老公和朋友

1、准妈咪在孕期应当注意摄入食物的品种多样化、合理搭配荤素、均衡体内营养,在此基础上才能保证母胎的健康。

在第一时间告诉最惦记自己的人,比如老公、双方的父母、自己的好朋友们。入院之前一定要联系他们,将自己的宠物嘱咐交给他们帮忙照顾、看管。

2、准妈妈要养成良好的进食习惯,定时、定量、定点,对于冷冻、辛辣食品应该闭上嘴巴,少吃过甜、过咸、不易消化的食物。

记住分娩的流程

3、适当运动,锻炼身体,促进新陈代谢,既能消耗多余的脂肪,维持身体的平衡,也能预防病毒的感染,对于生宝宝也更有利哦!

很多产妇会由于过于疼痛而变得紧张,紧张会带来很多不必要的麻烦,所以尽量保持冷静,和宝宝一起加油!冷静地回忆分娩的过程,保持积极的心态。

产前想去卫生间怎么办

只要没有大量的出血或者破水,就可以去卫生间。但如果感觉宫缩特别频繁,想去卫生间,这个时候有可能是胎儿的头已经进入阴道里,是要生产的表现,不能去卫生间。此外,不要把自己宝宝在阴道里刺激直肠误认为感觉要大便,这个时候不能去卫生间。如果去卫生间,会把孩子生在卫生间里。如果有阵痛的时候,医生告诉你宫口并不大,胎儿头的位置比较高,完全可以去卫生间,如果宫口比较低了,开得比较大了,就不要去卫生间了。

临近分娩身边没有亲人怎么办

如果临近分娩的时候身边没有家人的话,一定不要过于紧张。可以事先自己模仿一遍自己一个人在家将要生产时候的情景,将生产顺序记录下来。

在外出时突然感到要分娩怎么办

即使进入了临产期真正分娩的时间也是很难把握的,所以一旦外出的时候必须带着自己的医疗保健卡、手纸、毛巾、医院的地址记录本、家人的联系电话等必备品。

如果感觉要分娩了,可以叫救护车吗

原则上没有紧急病情的话不需要叫救护车。但是出现大出血、早产等特殊情况的要联系产院,在医生的判断下决定是否叫救护车。

什么时候必须联系医院

在不确定自己到底是否要分娩的情况下,先向医院打电话,让医生帮助判断情况后,再和家人、出租车联系,去往医院。在和产院联系的时候千万不要有:“这个时候打电话会不会烦到医生”“我的这些问题该不该向医生说明”的顾虑,只要是有问题一定要向医生请教,特别是临产的关键时刻。

离开家之前必须做的事情

不要忘记切断电源,关闭煤气,关好窗户和门。做好防火、防盗的措施,切忌在紧张的情绪之下手忙脚乱,一定要细心稳重。到了医院之后医生会检查病人的身体,根据脸色判断临产产妇的身体状况,进行初步检查。所以不要化妆。同时为了生产的时候不划伤自己的皮肤,要在去产院之前修剪指甲。

再次检查住院所需的备品

在这个环节中请和家人一起检查自己住院需要的备品,分娩后最少需要住院三天,需要准备自己的生活必备品,以及将要出生的宝宝会用到的东西。

如何去医院

去产院如果一直有家人的陪伴是最幸福的事情,但是如果没有家人在身边也不必惊慌。很多产妇认为:“有轻微疼痛的时候,如果能够乘公共汽车去,就乘公车去。”

千万不要这样做,一旦公共汽车在半路出现故障,会很麻烦的。可以选择乘出租车去,而且要多记几个,以防万一。

坐出租车去:事先准备2~3家出租车公司的电话,以便能够随时地找到司机。

徒步去:走路可以促进分娩,产前可以进行一段步行。

家里开车去:如果自己家里有车,会十分的方便,而且有家人一路的陪同,心里会觉得十分的踏实幸福。

乘公共汽车去:注意一定要错过高峰期,因为坐公共汽车的速度会很慢,会增加路途中的紧张感,所以不建议乘坐公共汽车。

去医院必须带的东西

入院的物品要事先准备好,如果在户外忽然有要生产的感觉,就不要再回去拿物品了,可以让家人帮着带到医院。所以平时一些东西必须是随身携带的,比如医疗卡、毛巾、手纸、电话号码本、钱包、电话。

请重点注意阵痛

很多人不在乎产前的阵痛,不懂得“阵痛是分娩开始的征兆”,而造成没有认识到开始阵痛了,就应该做准备等待宝宝出生了,这样的事情不应该发生。

大部分的产妇是没有分娩经验的,所以很多人都在担心“如果没注意到阵痛”怎么办呢?请放心,阵痛不是简单的疼痛,从阵痛开始到分娩要经历几个小时的时间呢。

不懂的时候要咨询产院

最初阵痛的时候,感觉是有些像“肚子胀”“像要来月经似的疼痛”,可以选择给医院打电话询问症状,得到医生的建议再去医院,在家里安心等待。也可以选择,带上准备好的物品,去医院等待分娩。

自然现象与分娩有一定联系

属于生理现象的分娩和自然现象的变化有着一定的联系。分娩、潮汐涨落、月的圆缺是和气压有关系的。月亮最圆之前和涨潮的日子是降雨的开始。而这些日子的计算都是按照阴历计算的。*自然情况的变化都是按照阴历计算的,当临产期接近的时候,如果天气预报中有关于潮水和月圆缺的报道时,要注意听,可以预测分娩开始的日期。

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